Taller en directo: Gestión de pensamientos y emociones

Descripción Nuestra relación con los demás y con uno mismo se fundamenta en la capacidad de experimentar algo tan simple como pensamientos y emociones. Es más, la manera en la que construimos la realidad personal y única depende de tres palabras, por tanto hay que añadir una más: las sensaciones. Teniendo en cuenta lo que [...]

Descripción

Nuestra relación con los demás y con uno mismo se fundamenta en la capacidad de experimentar algo tan simple como pensamientos y emociones. Es más, la manera en la que construimos la realidad personal y única depende de tres palabras, por tanto hay que añadir una más: las sensaciones. Teniendo en cuenta lo que acabo de decir es vital conocer la función de los estados internos (EI) y sobre todo aprender a relacionarnos con ellos. La mayor parte de los problemas psicológicos ocurren debido a la formación de EI desequilibrados, precisamente por no saber gestionarlos. En este taller abordaremos todas las preguntas necesarias para dar respuestas prácticas y útiles que nos enseñen a “llevarnos bien” con los pensamientos y emociones.

Modalidad

Streaming de 3 horas en directo con el Dr. Rubén Fernández.

Fecha de celebración

Para concretar fecha escribir a insacavi@gmail.com

¿Qué te aportará el taller en directo?

  • Encuentro grupal en directo con el Dr. Ruben Fernández.
  • Explicación clara y concisa sobre el origen de los pensamientos y cómo gestionarlos 
  • Ejercicios prácticos para aplicar en la vida cotidiana.
  • Técnicas exclusivas para calmar la mente y vivir en el presente.

1
Hipótesis de partida
2
¿Qué son los pensamientos?
3
¿Qué son las sensaciones?
4
Funciones principales de los pensamientos
5
Sesgos cognitivos
6
¿Existe alguna relación entre sensaciones y emociones?
7
¿Qué son los estados internos?
8
Cuando los pensamientos se descontrolan
9
Patrones mentales y estados internos
10
Ejercicios y técnicas prácticas aplicadas a la gestión de pensamientos y emociones
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