Taller en directo: Claves para disfrutar de una vida tranquila, plena y sin estrés

Descripción Si alguien nos preguntara cuál es nuestro mayor deseo, casi con seguridad la respuesta sería ser felices. El problema es que los medios utilizados y expectativas creadas en torno a esta pregunta pueden estar equivocados, es peor aún si además no somos conscientes del error. Las consecuencias se manifiestan en el día a día [...]

Descripción

Si alguien nos preguntara cuál es nuestro mayor deseo, casi con seguridad la respuesta sería ser felices. El problema es que los medios utilizados y expectativas creadas en torno a esta pregunta pueden estar equivocados, es peor aún si además no somos conscientes del error. Las consecuencias se manifiestan en el día a día al experimentar entre otros estados: estrés, frustración, ira y sufrimiento mental.

Este taller de breve duración centrado en buscar soluciones eficaces, explica de forma concisa y definida las principales claves para gozar de un estado interno más equilibrado, y conectar con una forma de favorecer relaciones más saludables con las personas que nos importan y quieren.

Basado en la experiencia clínica de más de 20 años, el Dr. Ruben Fernández facilita un método sencillo de comprender cuyo objetivo principal es ayudar a alcanzar la tan ansiada calma y paz interior.

Modalidad

Streaming de 3 horas en directo con el Dr. Rubén Fernández.

Fecha de celebración

Para concretar fecha escribir a insacavi@gmail.com

¿Qué te aportará el taller en directo?

  • Encuentro grupal en directo con el Dr. Ruben Fernández.
  • Explicación en tan solo 3 horas las claves para facilitar estados de paz y calma.
  • Ejercicios prácticos para experimentar un cambio significativo en la vida
  • Técnicas exclusivas para sentirse más pleno y feliz

Introducción

1
Hipótesis de partida

La pandemia del estrés

1
¿Qué es realmente el estrés?
2
Tipos de estresores
3
Los estresores psicológicos en la sociedad actual

Las expectativas y el apego

1
Técnica específica para conocer el funcionamiento de los pensamientos

¿El control que todo descontrola es la solución o el problema?

1
Los tres miedos primarios
2
Ejercicio para conectar con el estado de control

Técnicas

1
Técnicas prácticas enfocadas a experimentar estados de calma y tranquilidad
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