Taller en directo: Claves para regular los estados de ansiedad

Descripción A veces resulta triste y peculiar pensar que tenemos acceso a una vida llena de comodidades, aquello que deseamos se puede conseguir con solo darle a un botón, a los pocos días se obra el milagro y aparece en nuestra casa. El problema surge cuando cada vez más a menudo el placer se vuelve [...]

Descripción

A veces resulta triste y peculiar pensar que tenemos acceso a una vida llena de comodidades, aquello que deseamos se puede conseguir con solo darle a un botón, a los pocos días se obra el milagro y aparece en nuestra casa. El problema surge cuando cada vez más a menudo el placer se vuelve esporádico, una vez conseguido lo deseado pierde su importancia. Las sociedades fundamentadas en “lo quiero pronto y rápido” potencian la pandemia del estrés y la ansiedad. No es casualidad que 4 de cada 10 españoles (42.1% de la población) hayan sentido en el último año estrés de manera frecuente o continuada y más de 750 millones de personas en este Planeta sufran baja tolerancia al mismo. Hoy en día estamos tan habituados a vivir sometidos bajo el control de la ansiedad que nos resulta normal y cotidiano.

El taller aporta la posibilidad de conocer con claridad y objetividad las verdaderas causas de la ansiedad, así como el conocimiento directo de ejercicios y técnicas prácticas para aplicar desde el primer momento. Nos gusta ir al grano sin andarse con rodeos, la idea es explicar en el tiempo justo lo que funciona y aplicarlo directamente a la vida cotidiana.

Modalidad

Streaming de 3 horas en directo con el Dr. Rubén Fernández.

Fecha de celebración

Para concretar fecha escribir a insacavi@gmail.com

¿Qué te aportará el taller en directo?

  • Encuentro grupal en directo con el Dr. Ruben Fernández.
  • Clarificar en solo 3 horas la principal causa de la ansiedad y cómo gestionarla.
  • Ejercicios prácticos eficaces y efectivos.
  • Técnicas exclusivas para regular la ansiedad.

1
Peculiaridades generales sobre el cuerpo humano
2
Hipótesis de partida
3
¿Qué son los estados internos?
4
Las causas de la ansiedad
5
Técnica específica para conocer el funcionamiento del cerebro
6
Las consecuencias de la hiperactividad mental (HP)
7
Cuestionario para medir el grado de HP
8
Ejercicios y técnicas prácticas para regular la ansiedad
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