Experto en gestión emocional, ansiedad y estrés.
EQUILIBRA TU MENTE AHORA
Un espacio lleno de recursos para hacerte la vida más plena
El doctor en psicología, fisioterapeuta y profesor Rubén Fernández, con más de 17 años de experiencia profesional, docente e investigadora, ha dedicado su vida a explicar y entender el origen de los problemas psicológicos y su relación con el cuerpo físico.
El objetivo del Instituto de Salud y Calidad de Vida (INSACAVI) es favorecer y potenciar hábitos de vida saludable en la sociedad, dando gran relevancia a la gestión emocional, regulación del estrés y ansiedad.
Después de 20 años continua investigando con la misma motivación y ganas, con la ilusión de potenciar una sociedad más unida y feliz.
Salud Emocional
DESCUBRE LOS HÁBITOS Y LA MENTALIDAD PARA ALCANZAR LA PAZ INTERIOR
Nuestro blog
¡¡El infierno de la depresión!!
Hoy en día a pesar de los avances técnicos y científicos resulta difícil saber con certeza cuál es la causa de la depresión, debido a que los factores causantes varían en función de cada persona. SÍ está claro que quien sufre o ha sufrido este problema de salud sabe por experiencia propia que puede llegar […]
¡¡Quien tiene un perro… tiene un tesoro!!
No podía faltar un artículo específico sobre los efectos positivos, me atrevería a decir mágicos, que aportan nuestras mascotas más fieles: los perros. Debo admitir por experiencia propia que incorporar a mi familia una bella perrita ha sido una de las decisiones más acertadas que he tomado en la vida. En estos mismos momentos mi […]
¿Cómo evitar morir antes de tiempo?
Tal vez le resulte difícil creer que nuestro sistema digestivo alberga aproximadamente unos 100 mil millones de neuronas. La ciencia ha demostrado desde hace años que, en el sistema gastrointestinal está el origen de muchos problemas de salud, incluidos numerosos trastornos psicológicos. El artículo de hoy se focaliza en una de las áreas de investigación […]
Insacavi te proporciona
Área Formativa
Respecto al área formativa el instituto ofrece la posibilidad de realizar numerosos talleres y/o cursos, ciclos de conferencias, congresos online, etc.. impartidos por el Dr. Rubenfer y/o colaboradores externos.
Nuestra formación, de carácter divulgativo y eminentemente práctico, se fundamenta en la experiencia clínica e investigación científica.
Nuestro principal interés es facilitar al público en general contenidos de calidad, destinados a conocer las causas, consecuencias y estrategias para prevenir y resolver problemas de salud. En todo momento y sin andar con rodeos aportamos explicaciones claras, sencillas y ejemplos prácticos reales para aplicar al día a día, evitando así el sufrimiento mental y la ansiedad.
Es claro que en la vida siempre hay problemas, la forma de gestionarlos ¡¡marca la diferencia!!.
Enfocados en mejorar la salud y calidad de vida
Somos un instituto clínico-formativo con un objetivo claramente definido: mejorar la salud y la calidad de vida de la población.
Más de 20 años avalan nuestros procedimientos y técnicas creados para ayudar a profesionales y personas ocupadas y preocupadas en la salud física y psicológica. Somos muy conscientes de la importancia que tienen los aspectos psicológicos en la causa y predisposición a desarrollar enfermedades agudas y crónicas. Por este motivo una de nuestras mayores prioridades es enseñar estrategias efectivas y prácticas de gestión emocional, necesarias para disfrutar de una óptima calidad de vida.
Manual para aprender a gestionar pensamientos y emociones
Está claro que la vida no se rige por un manual, pero sí es cierto que cada vez más, necesitamos ayuda para contrarrestar el estrés y ritmo frenético de actividades diarias llevadas a cabo en esta “sociedad de las prisas”.
En muchas ocasiones, por desconocimiento, caemos en la trampa de nuestra propia mente, la consecuencia son intensos estados de ansiedad y malestar. Debemos por tanto aprender cómo funciona nuestro cerebro y tomar conciencia de los estados internos (EI) que ocurren en el organismo, fundamentalmente pensamientos, sensaciones y emociones. Conocer y tener claro la forma de relacionarnos con estos EI es la clave principal para disfrutar de una vida plena y feliz. En este sentido recomendamos la lectura del libro: “a grandes males grandes remedios: borrón y mente nueva (2º Ed.)”, fundamentado en más de 20 años de experiencia clínica con pacientes.
Área Divulgativa
A cualquier persona interesada le ofrecemos la posibilidad de acceder gratuitamente a contenidos relacionados con el propósito y objetivos de INSACAVI. En este sentido facilitamos información del Dr. Rubenfer relativa a entrevistas, webinar, artículos publicados en revistas científicas y/o periódicos españoles y organización de eventos de acceso libre al público en general.
Emprende el camino del bienestar emocional
Qué dicen los lectores
José Rodríguez
Es un libro muy interesante y necesario en estos días. Nos ayuda a comprendernos mejor y sobre todo a gestionar nuestros problemas. Por poco dinero, podéis obtener un gran beneficio. Yo estoy ansioso esperando la segunda edición. Un saludo.
Alejandra Fernández
Queda reflejada la gran profesionalidad del autor y pasión por su trabajo. Fácil lectura y muy cercano al lector. Ofrece la oportunidad de conocer las herramientas necesarias para poder ponerlas en práctica y ser más felices. Recomendable 100%.
Carlos Varela
Recomiendo cien por cien, porque es un libro que a parte de aportar una información muy interesante e importante para nosotros, nos puede cambiar la vida si seguimos sus recomendaciones y prácticas. No lo dudes y cómpralo ya. Un saludo.
Eduard Capdevila
El libro se lee solo, se me ha hecho cortísimo, es de gran ayuda para conocerse mejor a uno mismo. Lo recomiendo al 100%.
Sergio Montes
Excelente en todos los sentidos, de agradable y ágil lectura. Los ejemplos muy cercanos y de sencilla empatización. Y los ejercicios prácticos son concretos, de fácil aplicación y efectivos.
Una gran aportación a nuestro enriquecimiento personal.