Dr. Rubén Fernández Psicólogo, Fisioterapeuta y Profesor universitario

Experto en gestión emocional,  ansiedad y estrés.

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Un espacio lleno de recursos para hacerte la vida más plena

El doctor en psicología, fisioterapeuta y profesor Rubén Fernández, con más de 17 años de experiencia profesional, docente e investigadora, ha dedicado su vida a explicar y entender el origen de los problemas psicológicos y su relación con el cuerpo físico.

El objetivo del Instituto de Salud y Calidad de Vida (INSACAVI) es favorecer y potenciar hábitos de vida saludable en la sociedad, dando gran relevancia a la gestión emocional, regulación del estrés y ansiedad.

Después de 20 años continua investigando con la misma motivación y ganas, con la ilusión de potenciar una sociedad más unida y feliz.

Salud Emocional

Nuestro blog

¡¡Adicción a las redes sociales!!

En la actualidad ya no resulta extraño escuchar ¡¡se ha disparado el número de personas adictas a las redes sociales (RS)!!. Las consecuencias entre otras, pueden ser la ocurrencia de problemas físicos y psicológicos debidos concretamente al mal uso de las redes. Se podría hablar largo y tendido sobre los motivos que predisponen a utilizar […]

Método FascialFulness Meditatión (FFM) al servicio de la Salud

Si me pidieran que explicara en una frase este método escribiría algo así: “Aprender a sentir el movimiento interno de los tejidos y convertirlo en una meditación”. Si no está familiarizado con la práctica de la meditación ni con la terapia manual, probablemente le ha costado entender el significado de la frase, permítame ser más […]

¿Por qué tengo ansiedad y no puedo parar de pensar?

Alguna vez se ha preguntado el número de pensamientos que puede tener en un día?. Varios estudios científicos han indicado que podemos tener más de 50.000 pensamientos diarios, la mayoría repetitivos; algunos incluso pueden convertirse en obsesivos y “volverse en nuestra contra” facilitando estados de estrés crónico, intranquilidad y malestar general. Si hoy tiene un […]

Insacavi te proporciona

Área Formativa

Respecto al área formativa el instituto ofrece la posibilidad de realizar numerosos talleres y/o cursos, ciclos de conferencias, congresos online, etc.. impartidos por el Dr. Rubenfer y/o colaboradores externos.
Nuestra formación, de carácter divulgativo y eminentemente práctico, se fundamenta en la experiencia clínica e investigación científica.
Nuestro principal interés es facilitar al público en general contenidos de calidad, destinados a conocer las causas, consecuencias y estrategias para prevenir y resolver problemas de salud. En todo momento y sin andar con rodeos aportamos explicaciones claras, sencillas y ejemplos prácticos reales para aplicar al día a día, evitando así el sufrimiento mental y la ansiedad.
Es claro que en la vida siempre hay problemas, la forma de gestionarlos ¡¡marca la diferencia!!.

Enfocados en mejorar la salud y calidad de vida

Somos un instituto clínico-formativo con un objetivo claramente definido: mejorar la salud y la calidad de vida de la población.
Más de 20 años avalan nuestros procedimientos y técnicas creados para ayudar a profesionales y personas ocupadas y preocupadas en la salud física y psicológica. Somos muy conscientes de la importancia que tienen los aspectos psicológicos en la causa y predisposición a desarrollar enfermedades agudas y crónicas. Por este motivo una de nuestras mayores prioridades es enseñar estrategias efectivas y prácticas de gestión emocional, necesarias para disfrutar de una óptima calidad de vida.

Manual para aprender a gestionar pensamientos y emociones

Está claro que la vida no se rige por un manual, pero sí es cierto que cada vez más, necesitamos ayuda para contrarrestar el estrés y ritmo frenético de actividades diarias llevadas a cabo en esta “sociedad de las prisas”.
En muchas ocasiones, por desconocimiento, caemos en la trampa de nuestra propia mente, la consecuencia son intensos estados de ansiedad y malestar. Debemos por tanto aprender cómo funciona nuestro cerebro y tomar conciencia de los estados internos (EI) que ocurren en el organismo, fundamentalmente pensamientos, sensaciones y emociones. Conocer y tener claro la forma de relacionarnos con estos EI es la clave principal para disfrutar de una vida plena y feliz. En este sentido recomendamos la lectura del libro: “a grandes males grandes remedios: borrón y mente nueva (2º Ed.)”, fundamentado en más de 20 años de experiencia clínica con pacientes.

Área Divulgativa

A cualquier persona interesada le ofrecemos la posibilidad de acceder gratuitamente a contenidos relacionados con el propósito y objetivos de INSACAVI. En este sentido facilitamos información del Dr. Rubenfer relativa a entrevistas, webinar, artículos publicados en revistas científicas y/o periódicos españoles y organización de eventos de acceso libre al público en general.

Emprende el camino del bienestar emocional

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